文/水白羊 荷兰瓦赫宁根大学博士生

　　“为什么会痛经?”“痛经有多痛?”，这一定都是困扰了无数绝世好男的终极问题。书上说，痛经是一种因为肌肉强烈收缩导致血流不畅的“缺血疼”。听起来像是笑到肚子疼的感觉。但究竟是怎么回事呢?

　　或许我们可以这样理解。女孩子的每个生理周期都是一个“为可能降临的新生命准备舒适的房间—等待新生命的降临—打扫房间等待下次降临”的循环。这个“房间”就是绝世好男们都没有的子宫。每个循环开始的头十几天里，子宫内膜会逐渐增厚，这是姑娘们在给房间里的温床添上软软厚厚的被褥，好让卵子舒舒服服地躺着等待“她”的“他”。

　　但“不幸”的是，这次很可能没有等到，那就只好把房间重新打扫干净，扔掉没有派上用场的被褥，等下次再换新的。这些被扔掉的“被褥”就是月经时剥落的子宫内膜，混着剥落时引起的出血，俗称“大姨妈”了。痛经的问题就出在“打扫房间，扔掉被褥”的这件事上。

　　当需要打扫干净准备迎接新循环的时候，子宫内膜会大量分泌一种叫做“前列腺素”的荷尔蒙，告诉姑娘们，这次又白等了，下个月再来吧。子宫在接到这个消息之后就会开始清扫工作，通过更频繁更卖力的收缩把之前新添的被褥“抖掉”，再从房间里“挤”出去。在这个清扫的过程中，如果子宫收缩得太剧烈，就会影响血液循环，造成缺氧，引发疼痛。

　　至于子宫为什么会扫得那么卖力，大多数的科学家们认为应该是前列腺素催得太紧了。他们发现，在月经期间，痛经的姑娘与不痛经的姑娘相比，经血中的前列腺素水平要更高一些。同时也发现，经血中的前列腺素水平在月经的头两天是最高的，这大概也就解释了为什么最疼的是开始的那两天。也有科学家认为，逼着子宫玩儿命工作的不止前列腺素一个，“血管加压素”可能也是个帮凶。

　　所以说，你知道她真的会很痛就对了。绝世好男们，没有子宫，科学讲得再清楚也一样没法感同身受，还是掌握一些实用技能吧。身为一名思维缜密的体贴男子，你一定已经想到了：既然都是被荷尔蒙逼的，我就找它聊聊!你还真跟科学家想到一块儿了。

　　事实上，“抑制前列腺素分泌的药物能够有效缓解痛经症状”正是科学家们相信前列腺素是造成痛经的主要原因的证据之一，所以布洛芬、萘普生等等这些能够抑制前列腺素的抗炎药就是解决痛经问题的首选。当然，这些抗炎药也可能会给胃肠道、中枢神经系统、肾脏、肝脏带来一些负面影响，比如头疼、头晕、恶心、消化不良什么的。不过因为痛经吃药的时间很短，姑娘们也都年轻有活力，所以一般不会有特别严重的影响。

　　口服避孕药里的雌激素和孕酮也能降低前列腺素水平，同时也能减少经血量。它们还有可能降低血管加压素的水平。这些都能帮助平复激动的子宫，减轻疼痛。所以，对于身受痛经困扰，又刚好需要采取避孕措施的姑娘来说，选择口服避孕药也许是更安全、更可持续的应对措施。缓解痛经不过是避孕的副作用罢了，避免了专门服用抗炎药可能带来的风险和副作用。不过，也别高兴得太早，口服避孕药也不是对谁都有效的，如果连续服用几个月之后还是没有效果，那就试试抗炎药吧。

　　对于那些问题不太严重，或者什么药都不想吃的姑娘们，有什么办法吗?有是有，但不一定管用。维生素B、维生素E、鱼油、低脂肪含量的素食也许都能帮助姑娘们缓解痛经的困扰。虽然科学家们还没有完全搞清楚这些“食疗”手段缓解痛经的作用机理，不过，也许在那些即将敏感的清晨，给你的姑娘准备一粒复合维生素片，或者在晚餐时端上一份淋着橄榄油的鲜蔬沙拉，就能帮助你们顺利通关。可别等她已经开始发作了再丢一粒维生素过去哦。

　　适量运动和热敷也是个简单方便的法子，效果堪比上面的“食疗”。运动和热敷作用的原理大概就是通过促进子宫附近的血液循环，缓解缺氧的状况，减轻了疼痛。此外，也别在她不想运动的时候逼着她去折腾，那几天，痛经可不是她“喜怒无常、歌泣无端”唯一的原因。