爷爷奶奶也疯狂
来源：
发布日期：2015-01-19 17:05:52
阅读量：0
1月14日，一名俄罗斯记者弗拉基米尔·雅科夫列夫拍摄了一系列照片，主题名为“幸福的年龄”，照片中的老人个个身手矫健，他希望能改变人们对于70、80、90甚至100岁老人们的生活观点。无独有偶，2014年12 月11日，湖北十堰82岁的闵德玉专程来到澳洲挑战3000米高空跳伞运动，在安全防护人员的配合下，闵德玉流畅地完成了落地动作，令众人惊叹！
当然这并不是鼓励所有的老人都来挑战这些极限运动，毕竟能有此等身体素质的老人还是极少数。这些照片也是为了改变人们对于退休后老人们生活的传统观念，鼓励人们保持一颗年轻快乐的心。对于大多数老人来说，运动健身还是要根据自身条件量力而行，运动强度和时间的增加要循序渐进，不要急于求成。老年人是发生运动伤害的高危人群，应采取相应防护措施最大程度降低危险的发生，比如锻炼前做一个全面体格检查，通过检查了解自己的健康状况。如果运动中发现有胸痛、胸闷、头晕、恶心，甚至呼吸困难等症状时应立即停止运动。运动中，体位不宜变换太快，以免发生体位性低血压。对体质较弱和适应能力较差的老年人来说，应慎重调整运动计划，延长准备和整理活动的时间。■
重点聚焦
更多>>
北京科技报微信
北京科技报客户端