在享受夏日游泳的乐趣之前，还要清楚游泳的禁忌与一些紧急处理方法，才能既得放松又得安全。下面就来学习一下夏日游泳的注意事项吧。

游泳前的准备工作

1.为避免溺水事故的发生，如果条件允许，应该到正规游泳场等有救护装备及救护人员的地方游泳。

2.游泳之前不要吃得过饱或者过饿，尽量在吃饭1小时后下水，避免在游泳期间发生抽筋。

3.在游泳之前必须做好热身准备运动，将四肢关节与肌肉运动起来，好应付水中高强度的运动量。

4.在下去游泳之前，可以用手泼水将前胸与后背拍湿，让身体有一个适应水温的过程，然后再慢慢下水。另外，要时刻准备好消炎药和防晒霜。

游泳紧急救援

1.自救

如果自己出现溺水情况，先稳定情绪，放松身体，四肢自然放松下垂，让头部和后颈部露出水面，直到可以呼吸为止。

2.救人

看见有人溺水，不可贸然下水施救，而应大声呼救，并及时抛投漂浮物，如救生圈、水板、泡沫板等，让溺水者可在水中漂浮。

从落水者背后接近救护，如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。将头偏斜，撬开口清除口鼻中杂物，随后用双手将溺水者腹部的水按压排出，进行心肺复苏或者人工呼吸。

3.溺水者上岸复苏

溺水者被救上岸后，一定要及时进行现场抢救或边抢救边转送医院，如马上拨打120，迅速帮其倒出积水、疏通呼吸道，进行心肺复苏或者人工呼吸助其恢复心跳。

六类人群不宜游泳

1.患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者，不可参加游泳。

2.患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳。

3.患有严重心脏病、高血压和精神失常的人不宜游泳。

4.患有癫痫病的易抽搐的人不宜游泳。

5.耳聋者不宜参加游泳。

6. 来月经的女性要避免下水游泳，月经期间病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多或者经期延长。