公款宴请、茶话会、走访等活动都离不开吃喝，随之而来营养过剩、饮食过量是身体的一个巨大威胁，甚至带来死亡的危险。
　　
　　怎么吃才健康？
　　
　　宝塔建议的是一个平均值和比例，应根据个人情况适当调整。应用平衡膳食宝塔要养成习惯，坚持不懈，才能充分体现出其对健康的重大促进作用。
　　
　　“七分饱”的小鼠更长寿
　　
　　在这项实验中，给小鼠分别饲喂低脂和高脂饲料，而每种饲料又分为自由取食、30%节食（七成饱）和自由采食加自愿运动三组。结果显示，低脂节食组的小鼠寿命最长且在中年时期最为健康，最高寿命长达4年，是健康状况最差、寿命最短的高脂自由取食组动物两倍。
　　
　　盲目节食不科学
　　
　　有些人暴饮暴食后，身体出了状况，就要通过节食，比如每天只吃水果、酸奶等方法来减轻体重，但是盲目节食是不科学的。这会导致热量、蛋白质、维生素等人体必需的营养物质的摄入不足。各器官的功能会受到影响。比如大脑是对能量需求最旺盛的器官，长期能量不足，特别是糖摄入不足会对大脑的正常运转造成影响，另外，肝脏的储备功能也会下降。而维生素摄入不足，会发生口角炎、坏血病、骨代谢异常等。此外，盲目节食带来的营养物质缺乏，还会导致人体出现骨质疏松、头发脱落、内脏下垂、贫血等症状。
　　
　　暴饮暴食危害多
　　
　　暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。比如人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果一直过量饮食，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜屏障，还会导致胆囊炎、胃炎，胃糜烂、胃溃疡等疾病。
　　
　　过量饮食会加重内分泌系统的负担。胰腺分泌多种消化酶以及调节血糖的胰岛素，其中，胰淀粉酶消化碳水化合物；胰脂肪酶消化脂肪；胰蛋白酶等消化蛋白质。如果暴饮暴食，身体会促使胰腺大量分泌，十二指肠内压力增高，诱发急性胰腺炎。
　　
　　大肆吃喝时，很可能会伴随着大量的饮酒。而肝脏就如同一个庞大的生化加工厂，肝细胞帮助酒精代谢。暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重肝胆运转负荷，肝细胞代谢速度加快，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，易诱发胆囊炎，使肝炎病人病情加重。
　　
　　经常暴饮暴食会使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也因被超负荷地利用而无法保养。而长期暴饮暴食导致体重增加，带来心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝等。
　　
　　“祸从口入”的悲剧
　　
　　2013年7月，黑龙江副省级待遇干部付晓光带亲属前往镜泊湖风景区旅游，景区所属的东京城林业局党委书记及局长公款宴请。在景区，他们吃了镜泊湖鱼，还喝了当地产的一种高度数白酒“小烧”。但不幸的是，第二天一早，东京城林业局党委书记因酒后心脏病发，被发现在宾馆房间内死亡。
　　
　　无独有偶，2013年4月，重庆合川区合阳城街道党工委书记蒋永华接待外地来合川出差人员郭某时，郭某因饮酒造成身体不适，最后也在送当地医院救治无效后死亡。
　　
　　“祸从口入”绝不是一句调侃的趣话。