戒烟保健康
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发布日期:2014-07-23 11:40:15
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吸烟致死率高
全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万,超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。
我国是世界上最大的烟草生产国和消费国。据调查,我国吸烟人群逾3亿,约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害;每年因吸烟相关疾病导致的死亡人数超过100万。
吸烟会对哪些器官造成危害?
7000余种
烟草烟雾中含有7000余种化学成分,其中数百种为有害物质。
69种
烟草烟雾中至少69种为致癌物。其中包含了烟草特有的亚硝胺,这是一种致癌性特别强的物质,能诱发食道癌、喉癌、肺癌等。
戒烟快导致内分泌失调?
实际上,戒烟的快慢根本不可能导致内分泌失调,而在于戒烟时会出现的“戒断症状”。
因为在吸烟的人群中,他们的血液中含有一定量的尼古丁,如果达不到这一水平,就会感到不舒服。戒烟后,由于机体缺乏了尼古丁的刺激,要自身调整到新的平衡,恢复正常健康的代谢机能,开始可能会不适应,就会出现戒断症状。如头晕头痛、口干咳嗽、食欲增加等症状,还有心理上的焦虑抑郁,对吸烟的渴求与冲动等表现。戒断症状实际上只是机体的一种短暂的生理反应,并不是所谓的“内分泌失调”。
吸烟是一种成瘾性的疾病,光靠个人的意志有时也很难完全戒掉、最好寻求医疗部门的帮助。
科学戒烟
1
有明确的戒烟意愿
2
在医疗部门的帮助下进行戒烟,比如通过成瘾评估,判断是否需要给予一些戒烟药物,比如尼古丁替代制剂、盐酸安非他酮和伐尼克兰等
3
6到8周后,戒烟者脱离了“戒断反应”期后,除了自身需要继续远离烟草外,也要尽量远离有香烟的环境,巩固前期的戒烟成果
相关规定
中共中央办公厅、国务院办公厅近日印发了《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》。规定领导干部需带头在公共场所禁烟,各级党政机关要加强监督检查,对违反规定在公共场所吸烟的领导干部,要给予批评教育,造成恶劣影响的,要依纪依法严肃处理。
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