文/记者 何从 编辑 刘昭

流言

饱受过敏困扰的舒淇，为了根治过敏想出办法，那就是“不洗澡”。她称“这样皮肤表面就会有一层灰灰黑黑厚厚的油脂泥来保护我的肌肤，不再痒痒”。

真相

不洗澡的确可以减少皮肤角质层代谢，在一定程度上隔离敏感原。但是皮肤角质层会自己定期脱落，不洗澡作用不大。不洗澡还会带来皮肤卫生问题，空气中的灰尘细菌让身体容易滋生细菌，可能会加重一些皮肤病的病情。

皮肤过敏对许多爱美的女士来说都如临大敌，更何况要把最美一面展现给观众的女明星们!女艺人舒淇就饱受皮肤过敏的困扰，不时就会自曝“毁容”照。

不过近日舒淇发微博称，已找到对付皮肤过敏的办法，那就是不洗澡!舒淇自称不洗澡皮肤的油脂会保护肌肤不再痒痒。相信挺多经常皮肤过敏的姑娘很关心，这真的有用吗?

武警总医院皮肤科副主任医师程纪群指出，大家通常所说的“皮肤过敏”在医学上指的是过敏性皮肤病。它是由过敏原反应引起的，皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。像舒淇这种过敏性皮肤病也是其中的一种。

过敏反应是指机体受到某些刺激时，出现生理功能紊乱或组织细胞损伤时的异常反应。典型的过敏性疾病有：哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎、食物过敏等，其中最常见的是由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的过敏性鼻炎和哮喘。

舒淇说通过不洗澡来保护皮肤，可能是希望通过少洗澡，减少对皮肤“保护层”的破坏。这个说法其实有一定道理。过敏的治疗没有一个简单的特定途径，只能尽可能地去避开过敏原，而舒淇通过不洗澡，或者把脸遮住，其实都是隔离潜在的过敏原的一种方式。

但是这不代表不洗澡可以治皮肤过敏。程纪群表示，不洗澡、洗脸的确可以减少皮肤角质层的代谢，但是皮肤的角质层本来就会定期脱落，不洗澡起的作用并不大。此外现在空气污染那么严重，不做到身体清洁到位的话，反而会导致肤色暗沉、出油等问题，空气中的灰尘、细菌，可能还会加重一些皮肤病的病情。

话说舒淇受皮肤过敏困扰也不是一天两天了，过敏性疾病确实容易复发。但是经过追查病因、避免接触、脱敏，以及自身免疫系统的调整，“大部分的过敏性皮肤疾病是可以治愈的，现在有非常多的针对过敏性疾病的药物，多种手段都可以帮助治疗。过敏并不那么可怕，治疗效果好的话就不会影响生活。”程纪群指出。

由于过敏性疾病是长期慢性疾病，一旦得了过敏性疾病应正确诊断并尽早治疗。而避免接触过敏原不仅能够避免过敏反应，并且能让免疫系统不再接受“刺激”。所以为了免除过敏的危害，最重要的还是要去医院做一个过敏原的测试，只有了解到自己的过敏原，才能知道要怎么做。

程纪群提醒，产生过敏的原因极其复杂，不能一概而论。弄清楚根源，才能更好地抗敏。尤其是慢性过敏症状，如反复过敏、遇到过敏原马上出现过敏症状的患者，需要遵从医嘱查清过敏原，选择适合的治疗方式。■

运动后腿酸是因为乳酸吗?

一般剧烈运动后的24~72小时以后，肌肉就会觉得酸痛无力，甚至不能活动。生理学家们很早就注意到了这种现象，还给它取了个7个字的名字——延迟性肌肉酸痛。

我们的身体更喜欢通过有氧的方式产生能量，这就是为什么当我们的身体在进行剧烈运动的时候，呼吸会加快的原因，因为这样就可以吸入更多氧气，并把它们运送到需要大量氧气的肌肉里。如果我们的身体里有充足的氧气，丙酮酸盐就会被一步步分解，释放出全部的能量。

不过，这是最完美的情况，并不是任何时候身体都可以获得足够多的氧气。当我们需要快速奔跑，或者需要举起重物的时候，肌肉需要的能量非常多，超出了氧气的供给，肌肉就需要通过无氧的方式产生能量，丙酮酸盐会被暂时转化为乳酸，释放出部分能量，这就是乳酸的来源了。

那么，这是不是运动后腿酸的原因呢?实际上，在剧烈运动的时候，乳酸给人的感觉是火辣辣的，而不是酸溜溜的。

科学家们曾经测试过身体中乳酸含量和之后肌肉酸痛之间的关系，他们曾经让2批人分别在平地上跑步或者跑下山。

在平地上跑步的人血液中的乳酸上升了很多，但是他们在跑步后的72小时里并没有感到肌肉酸痛。

而那些跑下山的人呢?他们在下山的时候血液中的乳酸水平并没有上升，但是跑步后的72小时里却觉得腰酸背痛。可见，乳酸并不会让人觉得更“酸爽”。

还有人发现，运动后的1小时里，乳酸就会恢复正常水平，所以高乳酸的状况根本不会持续很久。那么运动后浑身酸痛到底是什么原因呢?

虽然延迟性肌肉酸痛的原因还没有被确认，但许多人认为，这很可能是肌肉细胞受损以及剧烈运动时累积的代谢废物造成的。身体为了应对这些废物，产生了炎症反应，这或许就是平时不锻炼的你在爬了一次楼梯后的第二天浑身酸痛的原因。■

(本文转自“把科学带回家”微信公众号)

肉是“发物”，生病时不能吃?

目前并没有证据显示食物会增加伤口的感染率。而且“发物”是怎么定义的，包括哪些种类并不明确。当然如果你本身对某种肉过敏，又加上夏天肉很容易被污染，也可能会出现“发物”中毒的假象。对于一般患者，生病期间完全可以适量吃瘦肉的。(来源 “科普中国”微信公众号)

女生经期不能洗头洗澡?

北京协和医院舒畅医生表示，经期洗澡洗头吃冷饮不是禁忌，更不会因此患上癌症。经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。(来源 “谣言过滤器”微信公众号)

用无花果洗脚可治疗儿童腹泻?

儿童腹泻的原因有很多，但总归是肠道出了问题。无花果外用不能影响肠道，自然也对腹泻无效。而且如果处理不当，无花果中含有的补骨脂素还可以在日光作用下，与人体内某些蛋白质结合，成为抗原，进而引起皮肤过敏反应，形成植物性日光性皮炎。

(来源 “蝌蚪找真相”微信公众号)