老人要长期服用降胆固醇药物吗？

　　流言：最近网络上流传着一种说法：为了降低心脑血管疾病和中风的风险，老年人都应该长期坚持服用降低胆固醇的药物。这是真的么?

　　真相：胆固醇对人体而言并不是一个绝对的“恶棍”，它是动物组织细胞不可缺少的重要物质，只是当其过量时才会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。控制胆固醇最主要的还是要有健康的饮食习惯。

　　用坚持服药的办法降低胆固醇，从而降低老年人心血管疾病和中风的风险，这种说法在国内外的医学界一直存在，最近流传是因为一项新的研究结论。

　　11月25日，美国医学会公布了一项最新研究结果，建议年龄66至75岁的老年人，无论是否有胆固醇过高的问题，都应该考虑服用降胆固醇药物，因为降血脂药可以降低心脏病的发作与中风的危险。

　　该项研究的负责人，明尼阿波利斯心脏研究所心脏科医师麦迪马表示，过去是依据患者的坏胆固醇浓度来决定是否该接受降胆固醇药物治疗，最新建议明显改变了做法。新研究不但建议所有心脏疾病、糖尿病与高胆固醇病患服用像是立普妥等斯达汀类药物，其他在未来10年心脏疾病与中风风险高于7.5%的健康成年人，也应该服用这类药物来降低风险。

　　这项研究涵盖超过6000名66岁至90岁的美国人，其中75岁以上受试者占一半多。不过75岁以上的群体还没有被美国医学会纳入到推荐服药的群体中。研究人员解释说斯达汀药物对于该年龄层有效的统计数据不够，强调需要对该年龄族群展开进一步研究。

　　那是不是66至75岁的老人就一定要坚持服用降胆固醇药物呢?中国科学院院士、著名心血管及老年病专家陈可冀在接受记者采访时表示，高胆固醇会提高心血管疾病和中风的风险已经被国内外科学界所证实，这主要是因为血液中胆固醇含量增高易患冠心病及动脉硬化甚至是心肌梗死。因此美国医学会的用药指南中推荐老年人坚持服用降胆固醇药物进行提前预防。

　　“这个观点在国内医学界也是一种基本的共识，也就是说老年人可以通过服用降胆固醇药物来预防心血管疾病和中风。”陈可冀表示，在老年人群中，胆固醇过高的人是心血管疾病和中风的高危人群，一旦病发，往往后果就极其严重，因此服用斯达汀类药物降胆固醇以提前预防就是最好的策略。

　　不过陈可冀也表示，一般而言，降胆固醇药物都有较大的副作用，长期服用此类药物会对人体造成损伤。陈可冀的这种观点也有权威研究所证实。2013年，英国盖氏医院研究人员与美国同行一起，在英国的一期《柳叶刀》杂志上刊文说，到2013年英国有超过500万人服用他汀类降胆固醇药物，但有约五分之一的患者对这类药物有抗药性，且不少服用者产生肌肉酸痛、健忘等副作用。

　　事实上，胆固醇对人体而言也并不是一个绝对的“恶棍”，只是当其过量时才会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。

　　研究发现，胆固醇是动物组织细胞不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是体内合成皮质激素、孕酮、雄激素及雌激素等的重要成分，在体内有着广泛的生理作用，如果一个人胆固醇水平过低，往往会导致皮质激素合成减少，从而导致免疫力下降，使正常的抗病能力减弱。一旦免疫力下降，人体就易患各种疾病，其中包括恶性肿瘤，特别是消化道肿瘤疾病。

　　另外，脑出血高发病率与血胆固醇过低也有关。这是因为低胆固醇使细胞膜的稳定性减弱，弹性降低，脆性增加，抵抗血压变化的能力也就较低。这样，当血压骤然升高时，低胆固醇血症患者的脑血管就极易破裂出血。因此，胆固醇并非越低越好。

　　为了避免人体胆固醇含量过高，其实药物并不是唯一的办法，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红等营养学界的专家表示，通过合理健康的饮食也可以做到，例如多吃素菜，平时坚持少油少盐，减少肉食摄入就是比较科学健康的饮食习惯。

　　美国医学会也认为，控制胆固醇最主要的还是要有健康的饮食习惯，不能吃太过肥腻的食物。当然，坚持每日锻炼来增强体质也是重要的方面。(文/记者 李鹏)

　　新买手机需激活才能使电池达到最大容量?

　　朋友圈流传：“新买的手机必须充满8小时以上并重复几次完全充电放电，这个过程叫做激活，这样可以使手机的电池达到最大容量。”真是这样么?

　　确实有一些充电电池需要类似的“激活”工作。这就是较早的镍镉充电电池和镍氢充电电池。这些电池会产生一种被称为“记忆效应”的现象，在不完全放电的状态下充电，容易使电池过度充电，时间长了会导致电极板上增生晶体，阻塞电解液与电极板的接触，造成电池的电压下降，让使用者产生电池很快就用完了的感觉。因此对于这两种电池来说，定期(而不是每次)对电池完全放电后再充电可以减轻上述原因引起的电压下降现象。

　　不过，现在手机和笔记本电脑上所使用的电池，大都是锂离子电池。锂离子电池虽然身材小却可以储存大能量，因此使用得越来越广泛。锂离子电池在开始使用时不需要通过深度充放电来进行激活，因为电池的初始化及测试过程已经在制造电池的时候完成了。锂离子电池也没有所谓的“记忆效应”，可以随时充电。建议定期对锂离子电池进行一次完全充放电的说法，仅仅是为了校准笔记本电脑和一些高端智能手机上的电量检测装置，并不是因为对电池本身有什么好处。对于普通的手机、数码相机这些分段显示电池大概电量的设备，是不需要定期完全充放电的。

　　那么正确的做法是什么呢?首先，频繁的浅度充放电会比深度充放电有助于延长电池的寿命，千万不要以为充电次数多会损坏电池，这个说法对锂离子电池并不适用。所以，好习惯是有机会就插上充个电，充到差不多就拔掉——少量多餐，但别吃太饱。其次，应该尽量减少电池满电状态的时间。充满电后不拔掉电源，会让电池一直保持满电状态，虽然不会爆炸，但是会加快电池容量的损失速度。■(摘自果壳网)

　　盛食物的盘子会影响人们的饱腹感判断?

　　使用越大的盘子会使得其中的食物分量看起来越小，而使用相对小尺寸的盘子会使得同样分量的食物看起来很大份。

　　使用大号的餐具不仅会让人们不知不觉多进食，并且还会造成一种进食不足的错觉。(文/北京晨报)

　　自拍杆对人体有害?

　　日前，韩国政府宣布将对自拍神器加强规范，自拍杆必须受过测试验证才能销售。韩国科学部解释说，因为这种配备蓝牙功能的自拍杆是靠电磁波和手机连接，可能会干扰其他使用相同无线电频率的器材，蓝牙功能产生的电磁波可能会对人体有害。因此必须受测试验证才能销售。(文/人民日报)

　　看时尚杂志能让人励志瘦身?

　　有传言说要想痛下减肥决心就一定要去看时尚杂志，因为受过刺激才更容易减肥。但事实上是那些看过苗条模特图片后的女性，更容易陷入对自我身材评价提高的幻想中，反而更不容易采取实际行动去减肥。管住嘴迈开腿，才是好身材的不二法门。(文/千龙网)