为什么人急的时候更想玩游戏?

答：我们有一个错觉，认为压力能带来动力。其实不是这样，压力会从很多方面造成拖延。在压力下，大脑会更容易屈从于诱惑。无论是烟、零食还是游戏，都会分泌一种叫多巴胺的物质。这种多巴胺并不会带来真正的快乐，它激发的是人的渴望系统，它让你误以为做这些事会带来快乐。而人在压力状态下，对能分泌多巴胺的诱惑几乎没有任何抵抗力。

如何改善呢?有两条建议：一是区分渴望和真正的快乐。我们玩游戏或者做其它的事，是因为大脑激发了我们的渴望系统，让我们误以为会带来快乐。如果你能清醒地意识到这一点，游戏对你的诱惑就会减少些。

二是正确处理内疚和自责。我们原以为内疚和自责有助于我们对抗拖延症，可惜这是一种错觉。很多研究表明，内疚和自责会降低我们的自尊，让我们觉得自己懒惰、一事无成，因而更容易放纵自己，最后陷入“放纵—自责—更严重的放纵”的恶性循环。

和常识相悖的是，研究发现，当人们屈服于诱惑时，不让他们感觉到内疚，相反让他们感觉到快乐，居然能够增加人们抵御下次诱惑的能力。因为一旦摆脱了内疚，我们反而能够思考为什么会失败，而不是简单地把原因归于自己，反而能够在和诱惑的战争中重整旗鼓。我们也不用消耗大量的心理资源去安抚内心的挫败感了，这样反而有更多的心理资源来增强自控能力。■

作者：动机在杭州(微信公众号：happinessclass)

人类为什么会进化出抑郁情绪?

答：抑郁情绪不是确定的一种情绪。自我报告法得到的数据中，抑郁情绪在不同的被试间报告的有明显差异，部分被试者认为与呆滞情绪更接近，部分被试者则认为与不愉快情绪更接近。抑郁情绪所对应的一簇核心情感，相似之处在于，降低生理活动的强度，降低对外界刺激的敏感程度，降低可能的活动性水平(骨骼肌松弛，不利环境线索的无意注意增加)，每个人体验到的抑郁情绪都会由其中的几种反应组成。

而这些生理机制的进化心理学的原因，也可以在其他动物的身上找到类似的机制，比如熊的冬眠和虎豹等在可能追击不到猎物时候主动降低步幅和频率。所以，低唤醒、低效价的核心情感目标是：1.应对食物短缺等环境事件;2.以降低消耗为代价;3.增加存活时间和下次猎取食物机会的生理状态。而在人类的物质资源逐渐丰富时，这种以降低消耗为代价的生理状态没有足够的必需性，所以会认为这些核心情感是消极的、负性的，根据不同的环境线索和反应策略，将这些核心情感赋予了不同的情绪概念：压抑、厌倦、沮丧、颓废、无聊还有抑郁。

可以尝试下，即使在没有任何负性事件，长时间节食，保持一周的持续卧床，我们也会出现类似于抑郁情绪的表现。所以应对抑郁情绪也非常简单，保持足够的能量摄入，进行适度的体育锻炼，保持适当的工作强度和休息频率，有基本的社交。■作者：冯慎行

为何母亲和孩子血型不同，怀孕时却不发生排斥?

答：这是因为母婴血液并不直接混合，而是通过胎盘进行物质交换。血型的天然抗体是IgM型，不能通过胎盘，所以不会破坏胎儿血细胞。前提是母体未接受过异型输血，没有产生IgG型血型抗体(免疫性的血型抗体)，IgG型是能通过胎盘的。

而胎儿在母体内是没有血型抗体的，出生后由于肠道细菌与红细胞表面的凝集原存在共同抗原，才产生了天然抗体IgM型凝集素。

大部分人群是RH阳性(凡是人体血液红细胞上有Rh抗原的都称为Rh阳性)，若RH阴性母亲怀了RH阳性的胎儿，体内会产生IgG型抗体，第一次对胎儿的伤害比较小，但第二次怀RH阳性胎儿就会攻击胎儿红细胞，产生新生儿溶血。这种情况下，胎儿在母体内其实就已经溶血了，但是因为有妈妈帮忙处理胆红素，所以生下来时体内并没有胆红素过量。但是出生后就只能由胎儿自身处理，这时候会出现溶血性黄疸，不过大部分都可以治愈。■作者：饭团