点评专家：

北京大学心理学教授 沈政

中科院心理研究所研究员 尹文刚

　　01.《谣言》谣言是对人、对事、对社会事件的一种不确切信息的传播。谣言的功能总是消极的。它可以伤害个人，伤害群体，伤害社会，伤害国家，在许多情况下，流言蜚语往往成为不诚实的人的政治斗争的手段和工具;它可以使原来比较稳定的人际关系变得互相猜疑、倾轧、紧张;使原来比较稳定的社会秩序变得十分混乱，变得人心惶惶。

　　点评：谣言所产生的完全是负面的影响，谣言和流言的意义接近，不过流言相比于谣言扭曲事实的成分更少。如果人们长时间被谣言灌输思维，久而久之就会逐渐失去对真相的判断力。

　　02.《内隐记忆》指在不需要意识或有意回忆的条件下，个体的过去经验对当前任务自动产生影响的现象，因为内隐记忆是在研究精神病患者的启动效应(primingeffect)中发现的，所以人们常把内隐记忆和启动效应作为同等概念使用。

　　点评：内隐记忆和启动效应不仅应用于精神病患者的研究，对于正常人的精神也在研究范围之内。所谓启动效应就是指前面接受的刺激影响到后续对某个刺激的加工。内隐记忆包括的范围很广，启动效应是其中一种，也包括练习效应等，例如骑自行车，持续练习之后突然就会了，这就是内隐记忆，也可以理解为熟能生巧。不用意识参与的记忆都是内隐记忆，也包括条件反射。

　　03.《实验者效应》主试的态度对实验结果造成的影响，统称为实验者效应。20世纪20-30年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中，发现了实验者效应，称霍桑效应。实验者为搜集能证明其假设的实验结果，在实验中有意无意地通过不同表情、语言、动作将预期的要求暗示给被试，造成一种实验结果有利于证明原假设的效应。

　　点评：实验者效应就是主试实验的人对被试产生的影响，霍桑效应是实验者效应的典型例证。同时，霍桑效应也告诉我们，从旁人的角度，善意的谎言和夸奖真的可以造就一个人;从自我的角度，你认为自己是什么样的人，你就能成为什么样的人。

　　04《拖延症》单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。

　　点评：精神病理学中并没有“拖延症”这个概念，“拖延症”并不是临床医学的概念，更多的是在描述一个人的做事效率不高。不过，拖延也不是什么好的习惯，所以还是改改吧！

　　05.《顿悟》顿悟是一种突然的颖悟，格式塔派心理学家指出人类解决问题的过程就是顿悟。当人们对问题百思不得其解，突然看出问题情境中的各种关系并产生了顿悟和理解。

　　点评：这个是对的。顿悟是对比较难的、深刻问题的不得其解，当灵感忽然来临时，马上就可以想到解决的办法。

　　06.《温度与攻击行为》很久以来，人们就已注意到炎热的天气与暴力相伴而生。我国的成语中就有“火冒三丈”“怒火中烧”“心烦气躁”等。热假说认为，物理环境中当达到不舒服的高温时，会增加攻击动机和攻击行为。

　　点评：这种说法有道理，温度的影响如果从生理上来说，超过体温的温度就属于高温，在高温环境中，人的代谢加快甚至不正常，会影响激素分泌，从而影响情绪。不过，这种说法并不是很严谨的科学概念，而其中提到的“热假说”也仅仅是一种假说而已。

　　07.《恐惧》恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素，而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应。

　　点评：这里所说的心理学概念上的恐惧和我们日常生活中的恐惧是一样的，恐惧常常来源于未知，当恐惧达到一个极端，也就是极度恐惧时，就是不一般的恐惧，这种恐惧的危险性极大，人是真的能被吓死的。

　　08.《香蕉恐惧症》来自英国东苏塞克斯的弗兰·丹多在她7岁时，哥哥詹姆斯与她开玩笑将一只香蕉藏在她的被窝里。可怕的黏黏的东西把弗兰·丹多吓坏了，从此，她便对香蕉产生了莫名的恐惧感。

　　点评：“香蕉恐惧症”并不是常见名词，不过也属于恐惧症，包括焦虑症在内，是神经官能症中的一种，广场恐怖也同样如此。病人的表现并没有普遍意义，也就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

　　09.《广场恐惧症》是焦虑症的一种,广场恐惧症原意是指患者怕到公共场所或到人多拥挤的地方。患者最怕去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘公共汽车等交通工具也非常害怕、紧张。

　　点评：广场恐惧症比较常见，主要表现是怕空旷，不过，这种恐惧症和人多人少没关系，上文提到的公共交通、人多拥挤的场所并不是广场恐惧症的表现。之所以会广场恐惧就是因为害怕孤零零的一个人。

　　10.《黑暗恐惧症》主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪。

　　点评：包括黑暗恐惧症在内的香蕉恐惧症等等，都是因为每个病人自身所处的环境不同，身体情况不同，生活经历不同等造成的不同恐惧，都属于恐惧症。

　　11.《玩偶恐惧症》面目可憎的小丑，扭曲破旧的布娃娃……这些特定的物体，都有其对应的恐惧症来源，而本身就对这些事物有一定恐惧的人，也极有可能受到影响而发展成恐惧症。

　　点评：也是恐惧症的一种，没有普遍代表性，对于不同的人有个体差异。

　　12.《色彩心理学》色彩心理透过视觉开始，从知觉、感情到记忆、思想、意志、象征等，其反应与变化是极为复杂的。

　　点评：色彩的感觉和人的心理的确有关系，这是有统计学的证据来支撑的，例如多数人看到绿色会感觉安逸，而看到红色会感觉紧张。不过，对于色彩的心理规范来说，其指的是人类还是某一个人?人类有作为基础的共同规律和色觉的标度，这其实是人类的广义的概念，而不是某一个人的问题。

　　13.《内向性格的优势》荣格认为内向者的兴趣所在不是外部世界，而是自己的内心世界，即他自己的观点、思想、情感和行为。哲学博士Jennifer B.Kahnweiler认为内向者的一些关键特性——比如注重深度、清晰准确的表达、习惯孤独等，使他们更易成为卓越的领导者。

　　点评：内向性格的确有好有坏，“性格内向”并不是对一个人性格的负面评价，这是一种心理特征。不过，不论是内向还是外向，并没有绝对优势的性格，健康的外向性格也有其闪亮的地方，也能当领导者和取得成功。

　　14.《愤怒》当愿望不能实现，或为达到目的的行动受到挫折时，引起的一种紧张而不愉快的情绪。愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。

　　点评：愤怒的确如此，是一种负面情绪。愤怒是一种消极的表现，一般包括敌对的思想、生理反应和适应不良的行为。有趣的是，与我们亲近的人同样可以引发我们愤怒的情绪。

　　15.《压力》从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应，共同构成的一种认知和行为体验过程。

　　点评：心理压力在心理学中被称作应激，指的是对自己的生存和发展不利的，长期的、过重的刺激，从而引发的生理和心理的变化。应激源(文中提到的压力源)指的是压力和负面刺激，在强度和时间方面都超过了人的承受程度，包括社会应激源、生理应激源等等，例如长期饥饿。而应激反应(文中提到的心理压力反应)，指的是应激源和主体相互作用而产生的主体的反应，应激源和应激反应是两个概念，要分辨清楚。

　　16.《宇航员情绪的第三季度效应》“第三季度效应”，指的是随着时间的推移，在任务过半的时候可能会显示出来的一种效应。特点有：士气低落、紧张或忧郁情绪增加。

　　点评：就像工业疲劳一样，不过这是一个航空术语，但是在日常生活中都会出现类似的状况。每一项工作都有一个最佳劳动时间段，所以在平时的工作和生活中要注意劳逸结合。

　　17.《人性本善还是本恶》人性就是在一定社会制度和一定历史条件下，形成的人的本性。本性，并非是一直停留在“人之初，性本善”的，而是受所处社会环境影响的。

　　点评：“人性”并不是一个心理学的概念，没有绝对的标准，人类生下来就是带有性格的。这个问题没有标准答案，学派不同而答案也会不同，例如对于马克思主义来说，“阶级性”就是人的本性。

　　18.《厌食症和暴食症》厌食症是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良，甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。暴食症在医学上属于进食障碍的一种，被称之为“神经性贪食症”。

　　点评：对于厌食症来说，神经性厌食才是心理学研究的对象，这是一种神经症，焦虑症、恐怖症、强迫症等都算精神症的一种，是一种心理障碍，的确女性偏多。暴食症是一种由于大脑的食物中枢发生病变引起的疾病，就像吸毒一样，是一种“行为瘾”，属于心理疾病。

　　19.《假日综合征》是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。它既是身体疾病，也是心理疾病。例如学生不习惯早起、上班族不愿意工作、上班后没有精神等。

　　点评：假日综合征的概念现在不是能广泛接受的，因为没有疾病诊断标准，也没有得到医学界普遍认可，缺乏科学数据。不过这个现象是普遍存在的，不能算作一种疾病，调整好生活心态，做好角色转换有助于假日综合征的“治愈”。

　　(本文摘自思想聚焦微信，有删节)