“吊颈健身”可以治颈椎病?
来源：北京科技报
发布日期：2024-05-18 15:55:40
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近年来，老年人“吊颈健身”走红网络，说只要将头吊在树上，身体跟随绳索摇晃摆动，经常练习就可以治疗颈椎病。但是这种在常人看来很危险的动作，真的能治疗颈椎病吗？
“吊颈健身”虽然参考的是临床上的牵引原理，但自己盲目操作并不可取。一些中老年人本身就有些颈椎疾患，而且人体是有一定生理曲度的，盲目“吊颈”不仅不能健身，而且存在极大的安全隐患，可能损伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，甚至致命。
除了“吊颈”健身，还有很多五花八门的“健身”方式，比如头朝地、撞树、在单双杠上“飞旋”等，其中有些“健身”违反人类生理结构，并不适合所有人。
因此，建议运动前一定要对自己身体进行合理评估，运动能力因人而异，千万不能盲目模仿，给身体造成不必要的损伤。
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