深入基层、到群众中去，轻车从简等规定，会在一定程度上促使政府工作人员更多地“迈开腿”，减少坐办公室的时间，从而增大运动量，促进身体素质的提高。
　　
　　83.8%
　　
　　卫生部发布的《“健康中国2020”战略研究报告》指出我国83.8%的18岁以上居民从不参加业余锻炼，其中城市为73.2%；仅有11.9%的居民经常锻炼。
　　
　　3~5倍
　　
　　缺乏运动和锻炼直接或间接影响人们的健康。研究表明，与经常锻炼的男性相比，缺乏运动的男子死亡危险高出2～3倍，死于心血管疾病的危险要高出3～5倍。可以说，缺乏运动和锻炼对健康的危害不亚于高血压、高血脂、高血糖以及吸烟对身体的危害。
　　
　　3次
　　
　　有效的运动方式是做到每周锻炼3次以上，每次至少10分钟。
　　
　　缺乏锻炼危害多
　　
　　心脑血管：缺乏锻炼对身体健康来说，确实是一个不利的因素。首先是对心脑血管系统的影响，因为运动时，会加速血液流量，能够带走血液中的代谢产物，而缺乏锻炼，血液流速减慢，容易形成血栓，冠心病等。
　　
　　内分泌系统：经常锻炼能促进内分泌系统分泌更多的激素等物质，而缺乏锻炼的人的激素等水平会处于一个非常低的水平上，代谢率也比较低。
　　
　　痔疮：经常坐着不运动，肠道的运动减少，极易引发便秘。而且长时间坐着，很容易导致痔疮。
　　
　　免疫力：肌肉长时间处于静止状态，身体抵抗外力的能力降低，免疫力下降，时间一长，体质就会慢慢下降。
　　
　　代谢：经常不锻炼能够造成一系列复杂而广泛的代谢变化。如得不到使用的肌肉不仅萎缩，而且由原来能够燃烧脂肪的耐力型肌肉纤维，变成了更依赖葡萄糖的快肌纤维。缺乏运动的肌肉还会丧失线粒体，而线粒体是细胞的动力单元，同样能燃烧脂肪。肌肉的工作量减少，因而更加依赖碳水化合物，这样一来，没有消耗掉的脂质就会堆积起来。此外，脂肪还会在肌肉、肝脏和结肠中积聚。
　　
　　运动能让人身心愉悦
　　
　　运动能使得更多的血液和氧气被运送到大脑，使得大脑变得神清气爽。
　　
　　运动时，能使身体产生一种“快乐因子”——内啡肽。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，让人感到欢愉和满足，帮助人排遣压力和不快。
　　
　　锻炼迫使去甲肾上腺素的产出增加，去甲肾上腺素水平较高能够使你的情绪高涨。
　　
　　科学的运动原则
　　
　　科学的锻炼应该保证适量的有氧运动、适量的力量运动以及适量的柔韧性运动。
　　
　　应选择适合于所有年龄段的人群的运动。但是不同年龄段，不同身体状况的人要根据自身的情况合理调整。
　　
　　以一个星期的运动计划为例。一周可以做三天的有氧加柔韧训练。两天时间进行肌肉训练。
　　
　　相关规定
　　
　　要改进调查研究，到基层调研要深入了解真实情况，总结经验、研究问题、解决困难、指导工作，向群众学习、向实践学习，多同群众座谈，多同干部谈心，多商量讨论，多解剖典型，多到困难和矛盾集中、群众意见多的地方去，切忌走过场、搞形式主义；要轻车简从、减少陪同、简化接待，不张贴悬挂标语横幅，不安排群众迎送，不铺设迎宾地毯，不摆放花草，不安排宴请。