夏日炎炎，亲水活动成为了我们重要的消暑方式。生命来源于水，人类对水的热爱自不必说。但是长期生活在陆地上的我们，对于水早已没那么熟悉。今年夏天，溺水事件时有发生。6月16日，嫩江江边，三人溺水身亡；6月13日，海南万宁两名学生溺水身亡……而且溺水并不是会游泳就能避免的。“会游泳的溺水者”经常见诸报端，对于溺水，我们需要重新认识

　　溺水后抢救很重要

　　国内外大部分数据均表明，1～4岁儿童溺水高发，5岁以下儿童溺水死亡率最高，其次为青春期少年。世界卫生组织指出，大多数溺水幸存者都是在溺水后立即获救，并现场接受心肺复苏。而如果缺乏及时急救处理，即便后续采用先进的生命支持手段，多数溺水者的生命都很难被挽救。

　　学会自救知识

　　溺水的自救者大多都是会游泳的人。而会游泳的人发生溺水，多为出现了特殊情况，其中抽筋是最为常见的。

　　对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

　　若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

　　3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　4.除呼救外，身体应取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深，因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑腾，而使身体下沉更快。

　　互救刻不容缓

　　抢救者如果水性不高，切不可从正面去拉溺水者，否则溺水者会牢牢抓住你的手臂，或搂住你的颈部而使你动弹不得，两人会同归于尽。

　　正确的方法是递给溺水者一截木棍或树枝，溺水者会死命抓住不放，抢救者拉住另一端，尽快游泳将其拖带至岸边再行抢救。

　　如果溺水者已昏迷不再乱抓，抢救者可拽住其两侧腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳方法拖带；或在其背后用一臂夹持其腋下，采用侧泳方法将其拖带至岸边或打捞到船上再行抢救。

　　掌握急救常识

　　救援溺水者并不是件简单的事，新闻上经常会出现救援者一同遇难等救人英雄的事迹。所以如果不是专业的救援人员，水性又不好，还是不要以身犯险。

　　1、用好周围器具，巧妙救人：溺水者在水中手脚会不受控制地乱抓，救人者容易反抱住拖下水。即使会游泳，当遇到自己不熟悉的环境，或不懂救人技巧也不应该贸然下水，而是应留在岸上，抛救生圈、竹竿、绳、木板到水中，让溺水者抓住，然后拖向岸边，巧妙帮助溺水者脱险。

　　2、下水救人，要速度快：由于人们溺水并可能造成死亡的过程很短，多数溺水者被救起时已处于昏迷状态（儿童溺水2分钟就会失去意识），抢救不及时4～6分钟即死亡。所以一旦决定下水施救就应以最快的速度将其从水里救上岸。

　　施救者先吸大口气潜入水底，游到溺水者背后，用手箍住溺水者的脖子，托住其头部，仰泳游上岸；或用一只手从溺水者的腋下插入握住其对侧的手，用仰游方式将其拖至岸边，关键是让溺水者的头部露出水面。若溺水者手脚乱抓，可以先击打溺水者的脖子，敲晕他再施救，若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

　　3、清除口鼻里的堵塞物：当人们被救上岸后，应让溺水者头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

　　4、倒出呼吸道内积水：

　　方法一：抢救者单腿跪地；另一腿屈起，将溺水者俯卧置于曲起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。

　　方法二：将溺水者俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水。清理积水的同时，要用手清除溺水者的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。

　　5、水吐出后的心肺复苏

　　对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口（鼻）式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分种。抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。并尽快与医疗急救机构联系。

　　采访专家：北京体育大学高级救生员 陈旭