手机、电脑等电子产品

充斥在儿童青少年身边

导致“小眼镜”越来越多

根据国家卫健委最新公布的数据

我国儿童青少年总体近视率为52.7%

近视防控形势严峻

而对个人来说

戴眼镜既不方便

“盛世美颜”也被眼镜封印

所以

保护眼睛很重要

本期“巾帼科普公开课”特邀

北京协和医院眼科教授，博士生导师 李辉

为莘莘学子带来

《青少年近视防控之策略》主题讲座

告诉大家近视

如何“防”，怎么“控”

一起来看看吧

小学是近视防控“黄金期”

小学阶段（6-12周岁）是近视防控的黄金期，而6-9岁是黄金中的钻石期。对于视力正常，但存在近视高危因素，或远视储备不足的学生，应当进行提早预防，重点干预。 预防近视三部曲：用眼行为、适宜光照、户外活动。

培养健康用眼行为

了解科学用眼、护眼知识，坚持20-20-20法则。 即看电子产品20分钟，远眺20英尺（6米）处至少20秒钟，以此有效预防视疲劳，降低近视进程。 强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担；培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。

建设视觉健康环境

家庭和学校减轻学生作业负担和校外培训负担，改善采光照明条件，配备适合儿童青少年身高的课桌椅。媒体和社区应当加大相关标准和知识宣传力度。创建支持性社会环境。

增加日间户外活动

学校、家庭和社区共同努力减少儿童青少年长时间持续视近工作，采取多种措施，为儿童青少年提供相关条件，督促儿童青少年开展户外活动。每天2小时以上。

近视控制越早，获益越大

近视的影响因素主要有两个：

一是遗传因素。高度近视，遗传因素更为明显；低、中度近视，基因与环境共同作用导致；父母近视的青少年发生近视的风险明显增大，且与父母近视的度数呈正相关。

二是环境因素。如近距离用眼多，户外活动少，读写习惯、采光照明及营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用等，都是造成儿童青少年近视高发的主要原因。

数据显示，在2020年，6-8岁孩子的近视率明显上升。而近视发病年龄越小，平均进展越快。研究发现，7岁儿童的平均进展速度，几乎是11岁儿童的两倍。

7或8岁时发生近视的儿童，在不干预的情况下，53.9%在成年后将发展为高度近视。而高度近视已成为视力丧失的主要原因之一。

近视控制越早，获益越大。其最终目标，就是在近视快速增长的年龄降低近视的增长速度，从而减少高度近视的发病率。

所以，对已经近视的儿童青少年，建议到医疗机构接受医学验光等屈光检查，明确诊断并及时采取措施矫治。

如何控制近视度数增长？

延缓儿童近视进展一是药物控制，二是光学干预。

药物控制就是使用阿托品滴眼液，这已在儿童青少年近视防控中达成了专家共识。研究证实，0.01%阿托品滴眼液具有良好的减缓近视进展效果，且具有最小停药后反弹效应，同时对近视控制具有累积效应。

光学干预一是佩戴眼镜很多人担心戴眼镜会让孩子的近视度数越来越深，这是一个认识误区，及时配戴合适度数的眼镜，可以获得清晰视觉，降低近视的发展速度。二是佩戴角膜塑形镜，即OK镜，角膜塑形技术是近视控制的有力手段，但需要经过医生严谨的评判、全面仔细的检查和适当的配戴才能够完成。

总之，药物控制+光学干预，多措并举，可最大程度遏制近视快速进展。

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“巾帼科普公开课”由全国妇联宣传部主办，旨在邀请科普专家走进校园、科普教育基地等相关场所讲授科普课程，围绕青少年健康成长、科普知识等一系列话题展开探讨，并面向全国中小学生及家长、家庭广泛传播。

接下来，“巾帼科普公开课”还将组织更多权威专家走进中小学校园、街道社区等场所，围绕关乎青少年健康成长、航空航天、科学知识等一系列话题举办讲座，并将讲座过程录制成系列科普课程，面向全国中小学生及家长推送，帮助大家主动学习运用科学知识，自觉抵制伪科学、反科学等不良现象，用科学的思想武装头脑。

供稿：全国妇联宣传部